マインドを整える– category –

「わたしさえ我慢すればいい」 そう思って、家族のため、まわりのためにと頑張ってきたのに、ふと「もう疲れた」と感じることはありませんか。 この記事では、自己犠牲をやめたいと感じている方に向けて、自分を後回しにしてしまう理由と、少しずつ手放し...

「また、感情的になってしまった」 「あとから振り返ると、どうしてあんなに動揺したんだろうと思う」 そんなふうに、自分の反応にあとから戸惑うことはありませんか。 自分を俯瞰して見る方法——それは、特別な才能でも、生まれつきの性格でもありません。...

一緒にいると、なぜかどっと疲れてしまう人。 話しているだけなのに、こちらの元気がすり減っていくような人。 職場に、ママ友グループに、時には家族の中にも、そんな「エネルギーの強い人」はいるものです。 よく「波動が低い人」と呼ばれたりもしますが...

「私がやっておきます」 「大丈夫です。できます」 本当は余裕がないのに、ついそう答えてしまう。 自分の仕事だけでも精一杯なのに、誰かが困っていると放っておけない。 周りの人が気持ちよく働けるように、先回りして動いてしまう。 そして一日が終わる...

「風の時代」と呼ばれる新しい時代が到来し、今社会の根底に流れる価値観は大きな転換点を迎えています。 「情報」「つながり」「一人一人の創造性」といった目には見えない要素が、その価値を増しているのです。 自由な働き方、自分らしさを発揮できる環...

現代社会では、多くの人が他人の期待や周囲のニーズを優先するあまり、自分自身を犠牲にしてしまうことがあります。 たとえば、家族の期待に応えるために自分のキャリアを諦めたり、職場で過剰な業務を引き受けてしまったりする人が少なくありません。 あ...

あなたは普段、誰かのために一生懸命頑張りすぎていませんか？ 「私は大丈夫」と思い込んでいるうちに、気づけば心が疲れている……そんな経験はありませんか？ 自己犠牲が美徳とされることもありますが、度が過ぎるとあなた自身が傷つき、幸せを遠ざけてし...